Entrenamiento personalizado para chicas

 Entrenamiento fitness para chicas

Entrenador personal online                                                     
                                                                                  

Si estás cansada de                                 Foto:   Ivana Cujova, Atleta Weider  

no progresar, te ves 
siempre  igual, sientes 
que no estás haciendo 
las cosas bien,
quieres perder peso, 
el monitor del gimnasio no 
se preocupa de ti o peor aún, 
no sabe , has tenido una 
lesión y no sabes que
hacer, te falta motivación,
contrátame para llevarte 

personalmente tanto la dieta y       

suplementación
como el entreno. 

- Aumento de masa muscular, tonificación.
- Adelgazamiento, definición, puesta a punto.
- Preparación para campeonatos, Body fitness, bikini, etc.

Si no tienes el cuerpo que deseas a que esperas
comienza ya...

  

Lo haré todo por ti... excepto entrenar comer y dormir.

   - Tendrás que rellenarme un formulario con tu peso, medidas, edad
     morfología, enfermedades que hallas tenido, etc.

   - Haré un estudio sobre tu cuerpo y objetivos que deseas, ya
     sea definir, ganar masa muscular, estar en forma, etc.

   - Mes a mes te iré cambiando de rutina, dieta y suplementos,
     según objetivos que tengas, para que alcances tus metas en el
     menor tiempo posible y evites los estancamientos.

   - Te pondré  a  punto  si  te  quieres  preparar  para  una 
     competición.

   - Te prepararé un plan de suplementos a tu medida si lo 
     deseas.

   - Tendrás acceso a mi a través de este correo electrónico
     para cualquier duda o consulta que tengas.

   - Es recomendable hacerse un análisis de sangre y/o chequeo
     médico antes de empezar cualquier actividad deportiva, y más
     aun si ha sido una persona sedentaria.

   - Tendrías que mandarme algunas fotos posando y otras relajado
     para ver tus puntos fuertes y débiles, así como el índice de grasa corporal.

Forma de trabajar:

Tras un estudio corporal para estimar las necesidades calóricas, se elabora 

una rutina y dieta mensual personalizada adaptada a cada usuario, teniendo 

en cuenta la morfología, edad, horas de trabajo, lesiones, objetivos, etc.

Al llegar al mes se manda una tabla control para apuntar peso y medidas, 

para elaborar el siguiente plan de entreno y ajustar las calorías si hiciera 

falta, así como la suplementación. También deberías de mandarme un par de fotos de cuello para abajo para ver tu nivel e índice de grasa corporal. 
A su vez dispones de un correo electrónico para cualquier duda o consulta que tengas.

Si quieres más información mándame un correo a entrenadorculturismo@hotmail.com  

o entra en mi web: culturismototal.es