Tudca

Tudca                                  

Tudca o ácido Tauroursodeoxicólico es 
un preparado que se usa para tratar
 enfermedades por toxicidad hepática de 
forma oral. 

TUDCA ha demostrado en muchos 
casos documentados que mejora 
dramáticamente el funcionamiento del 
hígado así como disminuir el daño 
preexistente.

El ácido tauroursodeoxicólico (TUDCA) 

es un ácido biliar, creado de la unión de 
una molécula de taurina a una molécula 
de ácido ursodesoxicólico (UDCA).

UDCA y TUDCA son casi la misma sustancia, 
la diferencia es la conjunción de la taurina 
en el TUDCA que lo hace un compuesto de mayor efectividad.

Clásicamente se ha utilizado el UDCA como tratamiento clínico para los trastornos y enfermedades hepáticas, pero parece que el TUDCA es un compuesto más hidrofílico por la conjunción de taurina al UDCA y por lo tanto tiene una mayor biodisponibilidad.

El UDCA en el organismo es conjugado a glicina o a taurina (TUDCA) en el hígado, y secretado en la bilis segregada a la circulación enterohepática.

TUDCA se utiliza en personas que sufran de disfunción hepática por alteraciones en el flujo de bilis. ( 
Una de las funciones más importantes del hígado es la producción y secreción de bilis. Cualquier alteración en la secuencia de fenómenos celulares que permiten el paso normal de la bilis al duodeno se conoce como colestasis. El hígado tiene la capacidad de secretar compuestos colefílicos que cruzan la membrana canalicular, como las sales biliares (SB), fosfolípidos (FL) y colesterol. La actividad de las SB, componente principal de la bilis, es importante en la luz intestinal para la absorción de grasas y vitaminas liposolubles de la dieta ).

En el ámbito deportivo es muy usado por fisicoculturistas o deportistas de alto rendimiento que usan esteroides anabolizantes, sobre todo al terminar la terapia para la depuración y desintoxicación hepática. El uso conjunto con NAC (acetilcisteina) potencia el efecto de ambos. Otro buen suplemento para depurar el hígado es el SAME.


Función del TUDCA en el organismo


El TUDCA además de prevenir la muerte de los hepatocitos y la consecuente liberación de ácidos biliares tóxicos, favorece la detoxificación de la bilis, al ser un ácido biliar hidrofílico no tóxico y mejora la circulación biliar en el hígado.

  • Ejerce protección contra los efectos tóxicos de los ácidos biliares sobre los colangiocitos afectados.
  • Produce estimulación de la secreción biliar alterada.
  • Produce estimulación de la detoxificación de ácidos biliares hidrofóbicos.
  • Inhibe la apoptosis de los hepatocitos. 


Uso de TUDCA


La posología común es de 500 a 1000 mg. al día.
Para ser mas exactos la dosis optima está entre 10 a 13 mg. por kilo de peso corporal, es decir, para un atleta de 90 kilos pues serían entre 900 mg. a 1170 mg.



Efectos adversos


TUDCA es un compuesto bastante seguro e incluso a dosis altas el único efecto adverso observado es que puede provocar diarrea.


Culturismototal Team por: Eduardo Domínguez
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  • Preparaciones para campeonatos, desde regionales hasta internacionales, todas las categorías: Culturismo, Classic bodybuilding, Mens Short, Mens Physique, Muscular mens Physique, Bikini, Bodyfitness, Wellness.

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Calendario FEFF IFBB 2019

Calendario FEFF - IFBB 2019     

Ya tenemos el calendario para este 
año 2019 de la federación Española 
de Fisicoculturismo y Fitness FEFF, afiliada a la IFBB.

En el congreso anual de la Federación Española celebrado el 26 de Enero en Madrid, el plato fuerte del día era la elaboración del calendario nacional de competiciones de nuestra FEFF – IFBB España, así como algunas novedades.

Un calendario repleto de pruebas, incluso más amplio que en años anteriores y con varias territoriales que se adentran en el catálogo de competiciones para nuestros afiliados.

El Campeonato de España tendrá su sede única en Málaga, el último fin de semana de octubre, justo una semana después de la IFBB Diamond Cup Madrid que este año se celebrará en el mes de octubre. En la primera parte de la temporada, la más cercana, destacamos la Copa Nacional que se celebrará en Alcalá de Henáres del 14 al 16 de junio.

El calendario no es definitivo, sino provisional, aunque cualquier cambio en caso de haberlo, será anunciado en la página oficial de la federación Española de fisicoculturismo y fitness FEFF, por lo tanto puedes seguir en ella todas las novedades.


Calendario 2019 FEFF - IFBB



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La dopamina

La dopamina              

La dopamina es un 
neurotransmisor o mensajero 
químico con muchas e 
importantes funciones 
dentro del sistema nervioso. 

Se trata de una sustancia 
producida en nuestro cuerpo, 
aunque también puede ser 
elaborada en laboratorios.

La dopamina es uno de los muchos neurotransmisores que utilizan las neuronas para comunicarse entre ellas, por lo tanto tiene una función muy importante en las conexiones de las células nerviosas.

Entre las funciones más conocidas de la dopamina encontramos el aumento de la frecuencia y presión cardíaca, la regulación del sueño, la atención y la actividad motora. En el lóbulo frontal regula funciones como la memoria, la atención y la solución de problemas. Es también vital en la regulación del humor.

Se considera a la dopamina el centro del placer, ya que regula la motivación y el deseo y hace que repitamos conductas que nos proporcionan beneficios o placer. Se libera tanto con estímulos agradable como con desagradables, haciendo que nos aproximemos o conseguir más o que los evitemos si el resultado es desagradable.

La dopamina influye en tu personalidad y podría ser uno de los factores a tener en cuenta a la hora de saber si una persona es más introvertida o extrovertida, cobarde o valiente, seguro o inseguro.



La dopamina interviene en:

  • El Sobrepeso y obesidad
  • El gusto por las emociones fuertes
  • Estatus social y satisfacción
  • También regula la memoria
  • Clave para la creatividad
  • Potencia los niveles de motivación
  • Potencia tu estado físico


Como mejorar los niveles de dopamina

Sobretodo evita el estrés en lo posible, ya que este disminuye los niveles de dopamina. Se recomienda también respetar las necesidades de sueño, es decir dormir un mínimo de 7 horas diarias aunque lo ideal serían 8. 

  • Evita los comportamientos adictivos
  • Enumera y cumple pequeñas tareas y objetivos
  • La meditación y relajación
  • Ejercicio físico moderado
  • Escuchar música
  • Dieta sana, equilibrada y antioxidante
  • Evita las grasas saturadas, azúcares, harinas refinadas, bebidas con cafeína y carbonatadas.
  • Toma de suplementos que mencionaré abajo

Una dieta rica en antioxidantes, con alimentos ricos en betacarotenos, vitamina C y vitamina E. Alimentos como el kiwi, las fresas, plátanos, el pomelo, la zanahoria, los frutos secos, el aguacate, vegetales, etc.


Suplementos que pueden aumentar tus niveles de dopamina

  • Vitamina E
  • Vitamina C
  • Coenzima Q-10
  • Calcio y magnesio
  • L Tirosina
  • La cúrcuma 
  • El ginkgo biloba

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Inmunoferon

Inmunoferon                   

Inmunoferón es un 
medicamento que refuerza potencialmente el sistema inmunológico, y que en este 
tiempo de tanta gripe te 
pude venir muy bien.

inmunoferon es un fármaco 
que refuerza y potencia el 
es decir, que aumenta las 
defensas y la resistencia a 
las infecciones. 

El principio activo es el (AM3) 
que es un glicopéptido adsorbido 
en fosfato cálcico, dotado de acción estimulante de las defensas orgánicas.

Por su acción como estimulante de las defensas orgánicas está indicado en inmunodeficiencias secundarias a enfermedades o fármacos, y en general, como tratamiento coadyuvante de terapias específicas, en aquellos procesos neoplásicos o infecciosos, en los que exista un déficit de la inmunidad celular.

Inmunoferon refuerza tus defensas para prevenir infecciones o reducir su recurrencia. Protege frente a los resfriados, gripes, herpes, yagas y otras infecciones.

Se trata de cápsulas o sobres en polvo consumidos por vía oral y con las comidas o justo después de ellas, destinados a reducir la inflamación provocada por el ejercicio, los alimentos o los tratamientos de la piel.

Tiene mucho éxito en las personas que hacen deporte de forma seria y en los bebés que sufren de infecciones o problemas de tipo respiratorio.


Composición

Cada cápsula contiene:
AM3 estabilizado en una matriz inorgánica............................500 mg
(equivalente a 10 mg de AM3 y 490 mg de sulfato/fosfato cálcico).
Se presenta en envases de 45 y 90 cápsulas.


Uso y dosis

En adultos la dosis terapéutica usual recomendada es de 6 cápsulas al día, dividida en tres tomas (2 cápsulas cada 8 horas). La dosis terapéutica mínima es de 3 cápsulas diarias, una cada ocho horas. En niños la mitad de la dosis usual adulta.


Contraindicaciones

Sus contraindicaciones son escasas, básicamente que no debe tomarse durante el embarazo y se debe tomar bajo prescripción médica a las personas que tengan hipercalcemia. Por lo demás, no supone efectos adversos ni hay riesgo de sobredificación. Quizá pueda provocar estreñimiento pero no es apenas frecuente.

En el curso de los ensayos realizados, no se ha observado ningún tipo de efecto indeseable. Si se observa cualquier otra reacción adversa no descrita anteriormente, consulte a su médico o farmacéutico.


Interacciones

La administración conjunta con tetraciclinas, reduce la absorción de éstas, restando eficacia al antibiótico. Hay que tener en cuenta que niveles altos de calcemia pueden potenciar la acción de los digitálicos.
Culturismototal: Eduardo Domínguez.


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