Tongkat Ali
como Eurycoma longifolia
Jack o Ginseng Malaya, es un suplemento herbario proviene
de Malasia e Indonesia y en
los últimos años se ha hecho
muy popular por sus
beneficios.
Los componentes activos de Tongkat Ali, parecen ser eurycomalacton, eurycomanon
Los componentes activos de Tongkat Ali, parecen ser eurycomalacton, eurycomanon
y eurycomanol. Los estudios cientÃficos de los componentes quÃmicos activos de tongkat ali han revelado varios posibles usos para la hierba, es decir, como una ayuda afrodisÃaca.
Aumento de la libido
Pruebas médicas y varios estudios han demostrado que esta hierba poderosa puede aumentar sustancialmente la producción testosterona en los hombres.
Producida principalmente por los testÃculos, la testosterona es la hormona responsable del desarrollo de caracterÃsticas sexuales masculinas y mantenimiento de la masa muscular, densidad ósea y niveles de glóbulos rojos. Los niveles de testosterona tienen su pico en la adolescencia y la edad adulta temprana, luego comienza a disminuir con la edad, normalmente a una velocidad de 1-2 % por año después de los 30 años.
Los niveles de testosterona influyen fÃsica y emocionalmente, además produce un mayor bienestar sexual. Al elevar los niveles de testosterona, Tongkat ali realmente hace a los hombres más jóvenes en ciertos aspectos. Es por eso que esta hierba se utiliza ahora en todo el mundo como un suplemento mejora de sexo masculino.
Mayor rendimiento fÃsico y aumento de la masa muscular
Mayor cantidad de testosterona generalmente tiene un efecto favorable en la actitud y el rendimiento Aquellos que deseen construir músculo rápidamente, como los culturistas, se pueden beneficiar de los suplementos de Tongkat ali. La revista British Journal of Sports Medicine informó sobre un estudio con esta hierba. Durante un estudio los sujeros se dividieron en dos grupos, a un grupo de hombres se les dio la hierba y a otro grupo un placebo.
Los hombres que tomaron la hierba mostraron un aumento del 5% en la masa muscular en comparación con ningún aumento para los hombres que tomaron el placebo. ¿La razón? Un aumento en los niveles de testosterona.
Mayor sensación de bienestar
Tongkat ali tiene también otras ventajas. El aumento de testosterona que produce esta hierba también actúa como una especie de anti-depresivos, lo que aumenta la sensación de bienestar.
Consideraciones
A pesar de que un aumento de la testosterona puede tener beneficios, los cambios en los niveles de testosterona puede afectar la producción hormonal del sistema endocrino, asà que consulta a un médico antes de intentar aumentar tu testosterona. Tongkat Ali es muy potente y los efectos secundarios pueden ocurrir con bastante facilidad. Estos incluyen exceso de energÃa, inquietud, agresividad, aumento de la temperatura corporal, sudoración, taquicardia e insomnio. Estos efectos adversos pueden reducirse mediante la adopción de dosis más pequeñas.
A la hora de comprarlo
Los ingredientes activos están presentes en las raÃces de tongkat ali en cantidades minúsculas. Para obtener una dosis simple estándar, por el método tradicional en Malasia o Indonesia, necesitarÃamos un mÃnimo de 50 gramos de raÃz cortada, cocida durante 5 minutos. Esto se traduce en más de 10 kg de raÃz cruda por mes, o incluso el doble para muchos fisioculturistas. Pero lo que se vende en las tiendas naturistas como suplemento de tongkat ali, a menudo sólo contiene menos de medio gramo de polvo de raÃz de tongkat ali por cápsula. De tal producto, serÃa necesario ingerir más de 100 cápsulas para obtener una sola dosis efectiva.
Debido a que la raÃz de tongkat ali está constituÃda mayormente por celulosa,
hay que comprar extracto, nunca Tongkat Ali
Cuando se hace un extracto, los ingredientes activos se extraen de la raÃz, y la celulosa restante se desecha. Los extractos pueden tener diversas proporciones (la cantidad de ingredientes activos que se extrae). Por ejemplo, un extracto 1:50 se obtiene del procesamiento de 50 gramos de raÃz para extraer 1 gramo de ingredientes activos. Un extracto 1:100 utiliza 100 gramos de raÃz para producir un gramo de sustancia activa, y un extracto 1:200 es aún mas concentrado, pues se procesan 200 gramos de raÃz de tongkat ali para obtener tan solo 1 gramo de extracto. AsÃ, entre los diferentes extractos de tongkat ali antes citados, 1:200 es la forma más concentrada y más fuerte.
Sin embargo, si un envase de cápsulas solo dice "Tongkat Ali Extracto", sin especificar su concentración, entonces podrÃamos estar ante una proporción 1:5 o quizás solamente 1:2 , quién sabe. Esto significa que se utilizaron tan solo 5 gramos o, peor aún, solo 2 gramos de raÃz de tongkat ali para obtener 1 gramo de extracto. AsÃ, suponiendo cápsulas de igual tamaño, se necesitarÃan 40 cápsulas (o, en el peor de los casos, 100 cápsulas), de tal extracto de desconocida concentración, para obtener la cantidad de ingredientes activos presentes en una sola cápsula de extracto 1:200.
Solo compre un extracto que especifique claramente su concentración, 1:50 , 1:100 , 1:200. De lo contrario, se arriesga a consumir un extracto tan diluido que sea en su mayor parte celulosa, y poco o nada de ingredientes activos. Legalmente aún un extracto de 1:2 puede ser llamado extracto, a pesar de ser casi tan malo como tener solo polvo de la raÃz. Cuando no se declara claramente la concentración obtenida en el proceso de extracción, podrÃa pensarse que éste se llevó a cabo tan solo para que "extracto" se pueda escribir en la etiqueta del producto.
Aún peores son los productos que mezclan tongkat ali con otros ingredientes, tales como arginina, damiana, muira puama, o minerales como el zinc. Usted puede comprar 1 Kg. de arginina en 20 dólares, suficiente para fabricar algo asà como 4000 cápsulas, y la damiana es una hierba que normalmente no es extractada. La mayorÃa de los minerales en presentación de cápsulas son solo basura farmacéutica.
Si desea comprar tongkat ali, cómprelo sin ninguna combinación o mezcla. Cuando se consume en cantidades terapéuticas adecuadas, el extracto de tongkat ali no solo aumenta la lÃbido (deseo sexual), sino que también causa un aumento y aceleración del crecimiento muscular en atletas fisioculturistas, resultados clÃnicamente demostrados en investigaciones cientÃficas.
Las dosis va en función del peso y masa muscular:
Si se toma 1:50 la dosis básica es 800 mg al dÃa. Tomando 1:200 la es 500 mg. Los culturistas pueden tomar 5 veces la dosis de base.
- Otros suplementos
- Speman
- Rutinas para volumen
- Dietas para volumen
- Ciclos anabolizantes
- El Clenbuterol
- Entrenamiento personalizado
Sin embargo, si un envase de cápsulas solo dice "Tongkat Ali Extracto", sin especificar su concentración, entonces podrÃamos estar ante una proporción 1:5 o quizás solamente 1:2 , quién sabe. Esto significa que se utilizaron tan solo 5 gramos o, peor aún, solo 2 gramos de raÃz de tongkat ali para obtener 1 gramo de extracto. AsÃ, suponiendo cápsulas de igual tamaño, se necesitarÃan 40 cápsulas (o, en el peor de los casos, 100 cápsulas), de tal extracto de desconocida concentración, para obtener la cantidad de ingredientes activos presentes en una sola cápsula de extracto 1:200.
Solo compre un extracto que especifique claramente su concentración, 1:50 , 1:100 , 1:200. De lo contrario, se arriesga a consumir un extracto tan diluido que sea en su mayor parte celulosa, y poco o nada de ingredientes activos. Legalmente aún un extracto de 1:2 puede ser llamado extracto, a pesar de ser casi tan malo como tener solo polvo de la raÃz. Cuando no se declara claramente la concentración obtenida en el proceso de extracción, podrÃa pensarse que éste se llevó a cabo tan solo para que "extracto" se pueda escribir en la etiqueta del producto.
Aún peores son los productos que mezclan tongkat ali con otros ingredientes, tales como arginina, damiana, muira puama, o minerales como el zinc. Usted puede comprar 1 Kg. de arginina en 20 dólares, suficiente para fabricar algo asà como 4000 cápsulas, y la damiana es una hierba que normalmente no es extractada. La mayorÃa de los minerales en presentación de cápsulas son solo basura farmacéutica.
Si desea comprar tongkat ali, cómprelo sin ninguna combinación o mezcla. Cuando se consume en cantidades terapéuticas adecuadas, el extracto de tongkat ali no solo aumenta la lÃbido (deseo sexual), sino que también causa un aumento y aceleración del crecimiento muscular en atletas fisioculturistas, resultados clÃnicamente demostrados en investigaciones cientÃficas.
Dosis
Las dosis va en función del peso y masa muscular:
Si se toma 1:50 la dosis básica es 800 mg al dÃa. Tomando 1:200 la es 500 mg. Los culturistas pueden tomar 5 veces la dosis de base.
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