Anabolizantes esteroides y demás sustancias ergogénicas
No quiero decir que el tomar estas sustancias sean beneficiosas para la salud, además de que sin un correcto plan de entrenamiento y nutrición no tienen casi efectividad, por lo tanto, cualquier carencia nutricional o mal entrenamiento no debemos compensarlo con la toma de estas sustancias, recordando siempre que más cantidad no siempre es mejor.
En esta segunda edición reformada y mejorada, el libro va totalmente actualizado y adaptado a las últimas tendencias y se han incluido nuevas sustancias que han aparecido, así como otras que estaban en estudio, como los SARMs de última generación y algunos péptidos. También trataré diversos tipos de terapias actualmente de moda como puede ser un blast and cruise, una TRT o una terapia para curación de lesiones.
Este libro nace desde la experiencia propia, así como atletas a los que he preparado y entrenado, durante más de 31 años, por lo que, aunque no sea médico, farmacéutico o químico, creo que algo de experiencia tengo en saber cómo funcionan estas sustancias.
Siempre he sido un apasionado del mundo de la química deportiva, aun siendo un tema "tabú". Antiguamente no había tanta información sobre este tema, pero hoy en día creo que es aún peor, ya que hay mucha información y a veces contradictoria lo que puede hacer liaros más. Informaros bien antes de tomar cualquier sustancia, ya que no son suplementos naturales.
Aquí tenéis mi sabiduría y experiencia sobre estas sustancias, espero que os guste esta nueva edición y podáis sacar la mejor versión de vosotros mismos. En mi web puedes encontrar multitud de artículos actuales y consejos, así como si quieres contratarme para que sea tu entrenador.
Indice
1. Introducción y breve resumen
2. Uso terapéutico
Advertencias y
precauciones
Contraindicaciones
Reacciones
adversas
3. Abuso y dependencia
4. Nuestro sistema
endocrino y clases de hormonas
Nuestro sistema
hormonal
Comunicación
celular
Clasificación
de las hormonas
Principales
hormonas
Inicio y
regulación de la secreción hormonal
Transporte de
hormonas a la sangre
Activación de
receptores intracelulares
Activación de
receptores de membrana plasmática
Interacciones
hormonales
5. Funcionamiento de
las principales hormonas
La testosterona
FSH: hormona
foliculoestimulante; GnRH: hormona liberadora de gonadotropinas; LH: hormona luteinizante
Biosíntesis de
la testosterona
Transporte de
testosterona en la sangre
Testosterona
libre (forma activa) y la SHBG
Metabolismo de
la testosterona
Efectos
biológicos de la testosterona
Testosterona
exógena
La DHT
Dihidrotestosterona
La DHT y la
alopecia
¿Cómo se
produce la DHT?
Estudios sobre
la DHT
El Estrógeno
Funciones de
los estrógenos en el organismo
Niveles de
estrógeno
El estrógeno en
culturismo
Inhibidores de
aromatasa
Bloqueadores de
aromatasa
La prolactina
Síntomas de
prolactina alta
Niveles
normales de prolactina
Prolactina alta
en culturismo
La insulina
Insulina y
producción
La función de
la insulina sobre la glucosa
Efecto de la
insulina sobre la grasa
Efecto de la
insulina sobre el músculo
Insulina e
hígado
La hormona del
crecimiento
Regulación
Los
estimuladores de la hormona del crecimiento
Los inhibidores
de la secreción hormona del crecimiento
Funciones de la
hormona del crecimiento
Tiroides
Síntomas de
hipotiroidismo
Síntomas de
hipertiroidismo
Funcionamiento
de glándula tiroides
Causas del
hipotiroidismo
El Cortisol
Producción y
secreción del cortisol
Principales
funciones en el cuerpo del cortisol
Pautas y ritmos
de secreción de cortisol
Niveles
normales (Cortisol basal)
Efectos del
cortisol
Insulina y
cortisol
Secreción
gástrica y renal
Efectos del
cortisol en el sodio
Efectos del
cortisol en el potasio
Efectos del
cortisol en el agua
El cortisol y
el sistema inmune
El cortisol y
el metabolismo óseo
El cortisol y
la memoria
Efectos
adicionales del cortisol
Regulación del
cortisol
Factores que
generalmente reducen los niveles de cortisol
Factores que
generalmente aumentan los niveles de cortisol
6. La Homeostasis
El medio
interno
El medio
externo
Bucle de
retroalimentación negativa
Retroalimentación
positiva
Ejemplo de
homeostasis en la regulación de la glucemia
Ejemplo de
homeostasis hipofisario gonadal
Resumen
7. Acción,
clasificación y esterificaciones
Acción de los
anabolizantes
Esteroides y
supresión hormonal
Clasificación
Anabolizantes clase A o 1
Anabolizantes clase B o 2
Esterificaciones de los
anabolizantes
Clasificación según su origen
Tasa anabólica androgénica
Clasificación según riesgos
Elección para tamaño y fuerza
Los que más efectos secundarios tienen
Los que menos efectos secundarios tienen
Los que no aromatizan
Los derivados de la DHT, a moderar su uso por quienes
tiendan
a la pérdida de cabello, o al acné
Los más utilizados en definición
Al evaluar el factor riesgo / beneficio estos son los
elegidos
Estadísticas de los efectos secundarios que producen en los
atletas
8. Analíticas de sangre
Interpretación de un análisis de sangre
Valores a
considerar
Otros valores a
considerar
Prepararse para
una analítica de sangre
Protocolo para
una analítica de hormona del crecimiento exógena
Valores
normales de un hemograma
Valores
hormonales
Análisis de
orina mediante OneStep 12AC
Microalbúmina y
creatinina
9. Muy importante antes
de comenzar un ciclo
Las
transaminasas
El colesterol
La Tensión
arterial
La glucosa
La urea y la
creatinina
10. Protectores y
depuradores hepáticos y renales
Acetilcisteina
NAC
Alcachofa
Boldo
Cystone
Glutation
inyectable
Liv-52
Policolinosil
Samyr
SAM-e
(S-adenosil metionina)
Silimarina o
cardo mariano
TUDCA
Varios
Depuración hepática
post ciclo
Depuración y
detoxificación hepática intravenosa
11. Efectos
secundarios
Efectos
secundarios de los esteroides anabolizantes
Efectos
adversos Agudos
Efectos
adversos crónicos
Efectos
somáticos
Efectos
neuropsiquiátricos
Principales
efectos adversos de los esteroides y reversibilidad de los
mismos tras el
cese de estos compuestos
Descripción de
cada efecto secundario
Retención
sódica
Acné
Aromatización y
ginecomastia
Agresividad
Hipertensión
Hiperplasia
benigna de la próstata (HBP)
Enfermedad
cardiovascular
Palpitaciones
Agrandamiento
del corazón
Virilización
Cáncer
Hemorragias
Dolores de
cabeza
Impotencia
Dolores de
estómago
Daño al hígado,
ictericia
Daño a los
riñones: glomeruloesclerosis
Desgarros
musculares
Agrandamiento
de la próstata
Calvicie
Estatura baja
Supresión del
sistema inmunológico
Insomnio
12. Tiempo de descanso entre ciclos
Uso conservador
Uso moderado
Uso agresivo
13. Músculo ganado durante un ciclo
14. Diseñar tu ciclo, dosis y errores
Esteroides y
supresión hormonal
Diseño y fases
Combinaciones
de diferentes tipos de hormonas
Los
antiestrógeno
Los protectores
hepáticos
Combinaciones
de anabolizantes
Esquema de
utilización
Anabolizantes,
dosis y efectos
Guía de
utilización y errores comunes
La testosterona
Respetar la
dosis mínima de cada producto
Respetar la
dosis máxima de cada producto
Duración del
ciclo
Descanso entre
ciclos
Respetar el
tiempo activo de cada esteroide
Analíticas de
sangre
Post-ciclo
Receptores de
esteroides
Activar o
limpiar los receptores de esteroides
Como limpiar
los receptores
Suplementos
recomendados para una depuración y activación
15. Terapias anabolizantes para chicos
Ciclos para
principiantes (60 - 70 kilos)
Ciclos
intermedios para atletas de entre 70 a 80 kilos
Ciclos
avanzados para atletas de entre 80 a 90 kilos
Ciclos
avanzados para atletas de entre 90 a 100 kilos.
Ciclos muy
avanzados (más de 100 kilos)
Ciclos orales
16. Terapias anabolizantes para chicas
Guía para el
uso de anabolizantes en mujeres
Ejemplos de
ciclos
17. Como mantener las ganancias tras una terapia anabolizante
Mantener las
ganancias tras un ciclo de esteroides
Problema número
1, el cortisol
Problema número
2, producción propia de testosterona
Consejos
Como terminar
el ciclo
Post ciclo y
reactivación
Los
antiestrógenos
Termina con
clenbuterol o salbutamol y cardarine
18. La Terapia post ciclo
La terapia post
ciclo (PCT)
¿Cuándo se debe
iniciar el protocolo post ciclo con HCG?
Protocolos post
ciclo
Terapias post
ciclo por el doctor Michael Scally
Terapia post
ciclo por Anthony Roberts
Terapia post
ciclo recomendada por mí para ciclos básicos
Terapia post
ciclo recomendada por mí para ciclos y recuperaciones fuertes
La nutrición en
post ciclo
Los suplementos
en post ciclo
El
entrenamiento en post ciclo
Depuración
hepática y renal post ciclo
19. Terapias y protocolos varios
Terapia de
puente entre ciclos
Blast and
cruise
Terapias de
reactivación de testosterona (eje HPTA)
Terapia de
reemplazo de testosterona (TRT)
Terapia para
reactivar la tiroides
Terapia
curación de lesiones
Ciclos con
SARMs (ver el tema 22)
20. Controles antidoping
Controles
antidoping
Tiempo de
detección para un control antidoping
21. Diuréticos
Los diuréticos
Efectos
adversos y precauciones
Diuréticos de
asa
Diuréticos
osmóticos
Diuréticos
tiazídicos
Diuréticos ahorradores
de potasio
22. Los SARM
Introducción
Que es un SARM
Otros tipos de
sustancias que se le llaman SARM y no lo son
PPARs
Secretagogos de
la grelina
Uso clínico y
ensayos
Efectos
secundarios generalizados
Ganancia de
peso y masa muscular
Eje hormonal
HPTA y SARM
¿Son legales
estos compuestos?
Diseñar un
ciclo con SARM
Como salir de
una terapia con SARM
Post ciclo
Ejemplos de
ciclos
Los SARM como
sustancias puente
Descripción de
efectos
Ostarine
MK-2866 Enobosarm
Ligandrol
LGD4033
Testolone
Rad-140
YK-11
S-23
Receptores PPAR
Andarine S4
Cardarine
Stenabolic
SR9009
Secretagogos de
la grelina (aumento de los niveles de GH e IGF-1)
Ibutamoren
MK677
23. Perfiles de los anabolizantes
Boldenona
undecylenato - Equipoise
DHB
Dihidroboldenona
Dianabol -
Metandrostenolona - Metandienona
Dromostanolona
propionato - Masterón
Fluoximesterona
- Halotestin
Metenolona
enantato - Primobolan
Nandrolona
Decanoato (Deca-durabolin)
Oxandrolona
(Anavar)
Oximetolona -
Anadrol
Proviron (Mesterolona)
Stanozolol - Winstrol
Testosterona, tipos y dosis
Trenbolona
Metiltrenbolona oral
Turinabol - 4-clordihidrometiltestosterona
24. Péptidos y hormonas peptídicas
BPC-157 y
TB-500
Follistatin 344
GHRPs y GHRHs
(GHRP-6, GHRP-2, Ipamorelin, Sermorelin, CJC,
HGH Fragmento
176-191
Hormona del
crecimiento HGH
Insulina
IGF-1
MGF (Mecano
Growth factor, conocido como factor de crecimiento mecánico)
Melatonan II
PT-141
25. Inhibidores/bloqueadores de estrógeno, prolactina y DHT
Arimidex -
Anastrozol
Aromasin -
Exemestano
Cabergolina -
Dostinex
Clomifeno
citrato
Dutasteride
Finasteride
Letrozol
Tamoxifeno
citrato
26. Otras sustancias
Albuterol –
salbutamol
Clenbuterol
Cialis, Viagra,
Levitra y Stendra
DHEA
(Dehidroepiandrosterona)
DNP
(Dinitrophenol)
Efedrina
Eca (efedrina,
cafeína y aspirina)
Glutation
inyectable (Tationil)
HCG
HMG
Ketotifeno
(Fumarato ácido de ketotifeno)
Metformina
Naltrexona
Ovitrelle
Samyr
Sibutramina
Synthol
Telmisartán
Tiroides (T3 y
T4)
Yohimbina
27. Varios suplementos y medicamentos usados de farmacia
Varios
suplementos y medicamentos de farmacia
Suplementos
usados en precompetición
Depuradores
hepáticos y diuréticos naturales
Articulaciones
Suplementos
varios
Suplementos
saciantes y usados en definición
Suplementos
para reactivar la energía
Libido y
recuperación HPTA
Niveles de DHT,
próstata, piel y cabello
28. El entreno
El entreno
durante una terapia anabolizante
Ejemplos de
rutinas
Rutina 1,
frecuencia 1
Rutina 2,
frecuencia 2
Rutina 3,
frecuencia 1
Rutina 4,
frecuencia 2
Rutina 5,
frecuencia 2
Rutina 6,
frecuencia 2
Rutina 7,
frecuencia 2
Rutina 8, para
chicas
El entreno al
salir del ciclo
Rutina post
ciclo
29. La dieta
¿Cuánta
proteína tomar durante un ciclo de anabolizantes?
Hidratos de
carbono y grasas
Ejemplo de dieta
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