Provirón


Proviron (Mesterolona)                             


Proviron es el nombre de la 
marca de Schering para el 
andrógeno oral mesterolona 
(1 metil-dehidrotestosterona). 

Del mismo modo que con la 
DHT, la actividad de este 
esteroide es la de un 
andrógeno fuerte que no 
aromatiza en estrógenos.

Proviron es un andrógeno sintético oralmente eficaz, que no tiene ninguna 
característica anabólica o muy poca. En la escuela de medicina se acostumbra a usarlo para aliviar o curar perturbaciones por una deficiencia de hormonas 
sexuales masculinas. 

Aunque este esteroide es fuertemente androgénico, su efecto anabólico es considerado demasiado débil para propósitos de construcción muscular. Esto es debido al hecho de que el Proviron es reducido rápidamente a metabolitos inactivos en el tejido muscular, un característica típica también de la dehidrotestosterona. La creencia de que la débil naturaleza anabólica de este compuesto indica una tendencia a bloquear los receptores androgénicos en el tejido muscular, reduciendo de ese modo las ganancias de otros esteroides constructores de músculo más potentes, no debería tomarse seriamente. De hecho, debido a su extremada afinidad para vincularse con proteínas plasmáticas como la SHBG, el Proviron realmente puede trabajar para potenciar la actividad de otros esteroides reemplazando un porcentaje mayor a un estado libre o desvinculado.

Entre los atletas el Proviron es usado principalmente como antiestrogénico. Se cree que actúa como un inhibidor de aromatasa en el cuerpo previniendo o disminuyendo la conversión de esteroides en estrógenos. El resultado sería algo comparable con el Arimidex (aunque menos efectivo), la droga utilizada para prevenir la conversión de estrógenos en el organismo. Esto contrasta con el Nolvadex, que solo bloquea la habilidad de los estrógenos para vincularse y/o activar los receptores en ciertos tejidos. El efecto anti aromatización es preferido dado que es más directo y eficiente lidiando con el problema de los efectos secundarios estrogénicos. 


Una relativa desventaja con el Nolvadex es que si se descontinúa su uso demasiado pronto un efecto rebote podría ocurrir como altos niveles séricos de estrógenos quedarían libres para activarse. Esto por supuesto puede significar una rápida manifestación de efectos secundarios como ginecomastia y retención hídrica. La mayoría de los atletas realmente prefieren usar ambos Proviron y Nolvadex ( Tamoxifeno ), especialmente durante ciclos fuertemente estrogénicos. Con cada uno de ellos atacando a los estrógenos desde diferentes ángulos, los efectos secundarios son frecuentemente minimizados.

Las propiedades anti-estrogénicas del Proviron no son únicas a este compuesto. En efecto, cierto número de esteroides han demostrado tener similar actividad. La dehidrotestosterona y el Masteron (2 metil-dehidrotestosterona) por ejemplo, han sido utilizados exitosamente como terapias para ginecomastia y cáncer de mama debido a su fuerte efecto anti-estrogénico. Se ha sugerido que la nandrolona puede incluso disminuir la actividad de la aromatasa en los tejidos periféricos donde es más resistente a la conversión de estrógenos (el lugar más activo para la aromatización de la nandrolona parece ser el hígado). El efecto anti-estrogénico de todos estos compuestos es presumiblemente causado por su habilidad para competir con otras sustancias para vincularse a la enzima aromatasa. Con la enzima aromatasa vinculada al esteroide, aún siendo incapaz de alterarlo, un efecto inhibidor es logrado dado que está temporalmente bloqueado para interactuar con otras hormonas.

Esta droga es también preferida por muchos durante las preparaciones para competeciones, cuando un nivel bajo de estrógenos y alto de andrógenos es particularmente buscado. Es especialmente beneficioso cuando anabólicos como el Winstrol, la oxandrolona y el Primobolan están siendo utilizados solos, dado que el contenido androgénico de estas drogas es relativamente bajo. 


El Proviron puede suplementar una muy necesaria carga androgénica y dar un incremento en la dureza y densidad muscular. Las mujeres en particular notan que una sola tableta de 25 mg las hará alcanzar eficientemente el radio andrógeno/estrógeno y puede tener un gran impacto en el físico. Dado que es un fuerte andrógeno, deben tomarse precauciones extremas con su administración. Dosis más altas tienen el claro potencial de causar síntomas de virilización rápidamente. Por esta razón, las mujeres raramente toman más de una tableta al día y limitan la longitud de su toma por no más de 4 ó 5 semanas. Una tableta utilizada junto con 10 ó 20 mg de Nolvadex puede ser más eficiente para el endurecimiento muscular, creando un ambiente donde el cuerpo es mucho más proclive a quemar grasa corporal (especialmente las áreas problemáticas femeninas como las caderas y los muslos).

La dosificación típica para hombres es de 1 a 3 tabletas de 25 mg al día . Esta es una cantidad suficiente para prevenir la ginecomastia y es usada frecuentemente a lo largo de la duración de un ciclo fuerte. Como se mencionó antes es combinado frecuentemente con tamoxifeno cuando se están tomando esteroides fuertemente estrogénicos (Dianabol, testosterona, etc.). 


El Proviron es usualmente bien tolerado y los efectos secundarios en los hombres son raros con dosificaciones por debajo de los 100 mg al día. Por encima de esta cantidad se puede desarrollar un nivel excesivamente alto de andrógenos y tropezarse con problemas. Los típicos efectos secundarios androgénicos incluyen piel grasosa, acné, crecimiento de pelo facial y corporal y exacerbación de los patrones condicionados y preexistentes de calvicie. Esto puede ocurrir incluso con el uso de una dosis moderada. 


Con el fuerte efecto que la DHT tiene en el sistema reproductivo, sus efectos androgénicos pueden incluir una extremada elevación de la libido en el hombre. Como se discutió antes, las mujeres deben ser cuidadosas con el Proviron. Es un andrógeno y como tal tiene el potencial de producir síntomas de virilización bastante rápidos. Esto incluye, por supuesto, un engrosamiento de la voz, irregularidades menstruales, cambios en la textura de la piel y agrandamiento del clítoris.

El Proviron es un compuesto no 17 alfa alkilatado, una alteración comúnmente utilizada con esteroides anabólico androgénicos. No usar esta estructura en el caso del Proviron elimina el riesgo notable de toxicidad hepática que asociamos normalmente con los EAAs orales. Por lo tanto, es considerado como un oral “seguro” dado que el usuario no tiene necesidad de preocuparse por serias complicaciones con su uso. Este esteroide, de hecho, utiliza el mismo 1-metilado que vimos presente en el Primobolan (metenolona), otro bien tolerado compuesto activo oral. La alkilatación en la primera posición también disminuye elmetabolismo del esteroide durante su primer pase, aunque mucho menos profundamente que los 17 alfa alkilatados. Del mismo modo el Proviron y el Primobolan son suficientemente resistentes para romperse permitiendo antes sean alcanzados niveles de sangre terapéuticamente beneficiosos a pesar de que la biodisponibilidad general de estos compuestos es mucho más baja aún que la de los esteroides orales metilados.


Fuente: culturismodigital.wordpress.com


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Entrenamiento chica bikini

Entrenamiento para ser chica bikini.  

                                                                                                    
La categoría Bikini fitness 
fue aprobada en el congreso 
mundial de IFBB en Baku 
del 2010 para eventos 
internacionales y en enero 
del 2011 por la federación 
Española. 
Debido al gran numero de participantes se ha hecho 
muy popular, atrayendo 
mucho público y por 
supuesto las chicas más 
bellas del mundo que compiten toda la temporada en miles de eventos.

La categoría bikini no permite los extremos, ni músculos voluminosos ni cuerpo definido en exceso, está dirigida a mujeres que muestren físicos agradables, con líneas corporales estéticas, belleza facial, muestra de un estilo de vida saludable con apariencia tonificada y buena simetría, forma, proporción, buena postura, confianza, presencia en el escenario y presentación carismática, complementando estos factores con el tono de la piel, accesorios, peinados o maquillajes que componen el Bikini Package buscado en los escenarios por los jueces.

Tener muy en cuenta que no se permite tener mucho detalle muscular ni excesiva definición lo cual será penalizado.


El entrenamiento de las chicas bikini

Basándonos en lo que se busca en el escenario hay que trabajar bien los hombros ( sin desarrollo del trapecio ), los glúteos, los cuádriceps ( marcados pero sin excesivo desarrollo ), los isquiotibiales y los abdominales marcados pero sin excesivo desarrollo.


Los glúteos e isquiotibiales

Trabajar con movimientos correctos y aislados, para desarrollar el grupo muscular objetivo sin trabajar mucho los músculos no deseados.
Los ejercicios a utilizar son:

- Glúteos en máquina o polea
- Elevaciones de cadera tendido
- Patadas
- Tijeras 
- Abducción en máquina o polea para el glúteo medio
- Femoral e isquiotibial tumbado
- Femoral e isquiotibial sentado
- Peso muerto con piernas rígidas
 
Los cuádriceps y aductores
Para los cuádriceps depende del desarrollo que tengáis, si os hace falta algo
de volumen lo básico sentadilla, prensa, leg-press, pero si tenéis buen volumen
enfatizad en las extensiones y poco trabajo pesado.
Los aductores también son importantes así que hay que prestarles atención.

Los hombros
Otro grupo muscular muy importante son los hombros, uno de los grandes diferenciales de las campeonas, además de dejar el cuerpo femenino más elegante garantiza una buena simetría con los miembros inferiores y un aspecto más atlético. 
Enfatizad las elevaciones laterales, frontales, y presess, cuidado con el pájaro
y eliminad tanto los encogimientos como el remo de pie ya que no queremos desarrollo de los trapecios ni el romboide.

Los abdominales
Deben estar marcados pero sin excesivo desarrollo, por lo tanto entrenarlos con muchas repeticiones y poco descanso entre series, evitad usar maquina con mucho peso. Realizar entre 10 - 12 series por entreno.
Cuidado con los oblicuos, muy poco trabajo o ninguno.
Acostúmbrate a meter la barriga a todas horas, no sólo en la playa en bañador hay que mantener el tipo. No hay mejor entrenamiento abdominal que una buena postura erguida al andar y al estar sentado y especialmente al hacer ejercicio.

La presencia en el escenario

No esperar hasta el último momento para entrenar la presentación de escenario, es importantísimo y esto debe estar incluso dentro del programa de entrenamiento; la presencia y poses en el escenario es decisiva pudiendo garantizar una buena posición en el podio de ganadoras y hasta hace la diferencia aunque los físicos sean sustancialmente hermosos en comparación con otras que pueden tener una mejor presencia.

Consejos importantes para desfilar: 

- En la pose de frente y espalda, buscar, ajustar y encontrar la mejor posición de acuerdo con la complejidad física y no limitarse a “imitar” las otras concursantes; siempre es mejor creer en una misma y hacer un trabajo fabuloso y bien preparado individualmente.
- Entrenar mucho hasta pasar a ser algo automático y sentirse confortable con confianza para ser la más bella sobre el escenario.
- Se debe poner atención para la transición entre las poses; este proceso debe ser hecho suavemente y como con movimientos de una estrella.
- Es muy importante los saltos, las caminatas, la forma de desfilar de manera natural y sin esfuerzo; aquí se debe practicar mucho hasta que la atleta se sienta confortable. 

Ejemplo de rutina: 

Todo depende del desarrollo que tengas, si te hace falta algo de volumen en general aumenta alguna serie y haz menos repeticiones con mas peso.
Si tienes buen desarrollo aumenta el cardio y disminuye el trabajo muscular
prestando especial atención a los glúteos, isquiotibiales, abdomen y hombros.
El cardio es el que consume la grasa como fuente de energía por lo tanto
dependiendo del nivel de grasa que tengas tendrás que ajustarlo.

Día 1 Lunes:     Abdomen, pecho y cardio

- Abdominales superiores                                     4 x 20 - 15
- Abdominales inferiores                                      4 x 20 - 15
- Abdominales en máquina                                   4 x 20 - 15

- Press de banca                                                 4 x 12 - 10
- Press inclinado mancuernas                               4 x 12 - 10
- Contractor                                                        4 x 15

- 40 - 50  minutos de cardio lineal


Día 2 Martes:          glúteos, tríceps y cardio

- Aductores en máquina                                      4 x 15 - 12
- Abductores ( glúteo medio )                              4 x 15 - 12
- Elevación de pelvis en suelo                              4 x 15 - 12
- Tijeras mancuernas                                          4 x 12 - 10

- Press francés                                                   4 x 12 - 10
- Tríceps polea de espaldas                                 4 x 12 - 10

- Cardio 50 - 40   minutos


Día 3 Miércoles:        Espalda, bíceps y cardio

- Jalón tras nuca                                                4 x 12 - 10
- Remo en maquina con pecho apoyado               4 x 12 - 10
- Jalón brazos rigidos                                         4 x 15

- Curl barra Z                                                    4 x 12 - 10
- Curl concentrado                                             4 x 12 - 10

- Cardio 50 – 40 minutos


Día 4 Jueves:      Hombros, abdomen y cardio

- Press maquina                                               4 x 12 - 10
- Elevaciones laterales mancuernas                   4 x 12
- Laterales en polea un brazo ( opcional )          4 x 12
- Pájaro polea                                                  4 x 12
- Elevaciones frontales                                      4 x 12

- Abdominales superiores                                  4 x 15 - 20
- Abdominales inferiores                                   4 x 15 - 20

- Cardio    50 – 40 minutos


Día 5 Viernes:     Piernas y glúteos

- Cardio 10 minutos

- Peso muerto piernas rígidas                            4 x 12 - 10
- Curl femoral sentado                                      4 x 12 - 15

- Prensa                                                          4 x 20 - 15
- Sentadilla Hack                                              4 x 20 - 15                         pies bastante avanzados ( medio recorrido, solo parte baja desde la perpendicular hasta los 45º para trabajar fuertemente el glúteo )

- Extensiones                                                   4 x 20 - 15

- Glúteos en máquina                                       4 x 15 - 12
- Aductores en máquina                                    4 x 15 - 12
- Abducción en máquina o polea                        4 x 15 - 12

Si tienes que perder grasa el sábado hacer 1 hora a hora y media de cardio y/o aumentar las sesiones de cardio durante la semana por ejemplo realizando sesiones al levantarte en ayunas.

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Sibutramina

Sibutramina                               


La sibutramina es un supresor del 
apetito que actúa regulando los 
centros cerebrales específicos y 
estimulando la Termogénesis. 

Por otra parte, muestra cierto perfil antidepresivo, de manera que 
favorece el control de la ansiedad 
y la inhibición de los impulsos. 

El fármaco está indicada en conjunto 
con una dieta hipocalórica, o baja en 
calorías, y un estilo de vida adecuado, que incluya ejercicio y hábitos saludables.

Es un fármaco anorexígeno utilizado para tratar la obesidad aunque en 2010
se halla ordenado suspender la comercialización de este medicamento en casi todas partes del mundo debido a sus efectos perjudiciales sobre el aparato cardiovascular.

Mecanismo de acción

La sibutramina actúa a nivel del sistema nervioso central, inhibiendo la recaptación de serotonina y denoradrenalina. La potenciación del efecto de la serotonina y de la noradrenalina a nivel central sería responsable de la sensación de saciedad, mientras que el efecto sobre los receptores noradrenérgicos periféricos provocaría un incremento en el gasto calórico por aumento de la tasa metabólica.


Efectos secundarios

Aunque está químicamente emparentada con la anfetamina, no se trata de un anorexígeno clásico: sus efectos estimulantes son significativamente menores, y la descontinuación del tratamiento no resulta en un síndrome de abstinencia. Sin embargo, puede producir algunos efectos secundarios, tales como:

- Aumento de la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
- Sequedad de boca.
- Rubor.
- Sudoración.
- Dolor de cabeza.
- Insomnio.
- Náuseas.
- Depresión.

Como tomar sibutramina

La dosis esta entre 10 y 30 mg./día tomado en la mañana en una sola dosis.
Habría que seguir un patrón ascendente de toma y luego uno descendente también al terminar, es decir podemos empezar por 10 mg. al día durante una semana, luego aumentar a 20 mg. y luego a 30 mg. y para terminar descender la dosis unos días antes. Para mayor efectividad no tomar por mas de 4-5 semanas seguidas ya que el cuerpo se acostumbra y pierde parte de los efectos.
Una buena solución podría ser tomar en el tiempo de descanso de la sibutramina algún compuesto tipo clenbuterol o efedrina ( durante 2-3 semanas ) para seguir con el plan de quema de grasa. Por supuesto no tomar por mas de 6 semanas seguidas sin un periodo de descanso.


Contraindicaciones

Debe evitarse la administración de esta droga o bien evaluar cuidadosamente la conveniencia del tratamiento en los siguientes casos:

- Hipertensión arterial.
- Antecedentes de patologías cardiacas.
- Problemas psiquiátricos (bajo tratamiento médico con otros fármacos).
- Trastornos alimenticios (anorexia y bulimia).
- Embarazo y lactancia.
- Junto a tratamiento anticonceptivo en mujeres.



Suplementos perdida de peso

Suplementos para definición o pérdida de peso 

A continuación describiré gran parte de 
los suplementos usados para la pérdida 
de peso o definición muscular, o al 
menos los que creo que funcionan.

También decir que estos por sí solos no 
sirven para nada a menos que se lleve 
un correcto entrenamiento y dieta. 


¿Cómo actúan estos suplementos?

Hay diferentes tipos, como los pipolíticos, termogénicos, estimulantes, supresores del apetito, diuréticos, precursores de la tiroides e insulina, todos incluyen en sus fórmulas una mezcla de ingredientes cuya acción sinérgica favorece la pérdida de tejido graso a través de varios mecanismos:

  • Movilizando la grasa almacenada
  • Aumento de la energía y el estado de alerta
  • Acelerando el metabolismo y la termogénesis
  • Ayudando a regular el azúcar en sangre
  • Ayudando a eliminar el exceso de líquidos
  • Disminuyendo el apetito

Sin embargo, como hemos dicho anteriormente, los quemadores de grasa no hacen milagros, por sí solos no sirven para nada.

No son ningún sustitutivo de la práctica deportiva ni de una dieta equilibrada, sino un complemento más que tomado antes de hacer deporte ayuda a impulsar el rendimiento, mejorar la concentración y asegurar que parte de la energía que el cuerpo utiliza procede de los depósitos de grasa corporal.

Es por ello, que los quemagrasas no sólo ayudan a las personas que buscan deshacerse de los kilos de más, sino que pueden ayudar a los deportistas a mejorar su capacidad de trabajo al aumentar su rendimiento físico al utilizar los depósitos de grasa corporal como combustible y preservar el glucógeno muscular.

Los Termogénicos

Son los más usados, podemos definir a un termogénico como toda aquella sustancia que tiene la capacidad de activar o acelerar el metabolismo y por consiguiente aumentar la temperatura corporal, esto se traduce en pérdida acelerada de grasa corporal, siempre y cuando se combine con dieta y un entrenamiento adecuado. En verano su efectividad se reduce considerablemente.

Estos estimulantes del sistema nervioso central son sustancias que permiten elevar el umbral de percepción de la fatiga, aumentando su tolerancia y actuando como opiáceos de las ramificaciones nerviosas. 
Existen muchas sustancias que contienen estas propiedades, dentro de las más importantes encontramos a la familia de las Metilxantinas, mismas que están presentes en el café, té verde, guaraná o yerba mate entre otras.

Además para que sean totalmente efectivos, hay que tomarlos en forma piramidal, es decir de menos a más o hacerlos en forma de Zig-Zag ya que el
cuerpo se acostumbra rápido a estos compuestos, por ejemplo de 5 a 6 días ON por 3 a 4 OF y cuando se acabe el bote comprar otro con diferentes compuestos para volver a sorprender al cuerpo.

Los supresores del apetito.

Si buscamos reducir la grasa almacenada, la dieta es la base por donde debemos empezar. Dentro de esta, debemos de optar por una dieta hipocalórica que se adapte a nuestras necesidades, es decir, debemos de ingerir menos calorías que las que vamos a gastar, pero es muy importante tomar algún 

suplemento que nos sacie un poco para poder controlar el apetito.

Dentro de los supresores del apetito más conocidos, se encuentra el extracto de Hoodia, Extracto del mangostán (Garcinia cambogia), y los suplementos de fibra

que ocupan lugar en el estómago.


Efecto lipolítico

En este apartado se incluyen los ingredientes capaces de acelerar la utilización de los depósitos de grasa como fuente de energía, y por consiguiente su eliminación. Estos no afectan al sistema nervioso central como los termogénicos

y no hace falta ciclarlos tanto como los anteriormente mencionados.

Los lipolíticos también se llaman “movilizadores de grasas” ya que provocan que mayor cantidad de ácidos grasos sean liberados de su adipocito y llevados hacia la parte de la célula donde se produce su posterior conversión en energía.

Este tipo de ingredientes suelen ser útiles para aquellas personas que buscan perder peso y para fomentar el rendimiento puesto que al liberar los ácidos grasos éstos se utilizan como combustible y aumentan la capacidad de trabajo, a veces de forma muy sustancial.

Los lipolíticos más conocidos son:  la L-Carnitina, colina e inositol, lecitinas, etc.

Efecto diurético

En muchas ocasiones, ya sea por la genética de la persona o por llevar unos hábitos de vida poco saludables, la persona tiende a acumular líquidos y puede mostrar un aspecto que a primera vista puede suponer que posee un alto porcentaje de grasa. Y luego, en la inmensa mayoría de casos, no es así ya que ese exceso de peso es debido a una retención de líquidos.

Por ello, muchos suplementos quemagrasas incluyen ingredientes con efectos diurétcios que favorecen la eliminación de ese exceso de líquidos y podamos continuar con la bajada de peso y mejora del aspecto.

Dentro de los ingredientes diuréticos más conocidos incluidos en las fórmulas quemagrasas, encontramos la Cafeína, Cola de caballo, Diente de león, Guaraná, Ortiga, Hinojo, etc.

Reguladores de la tiroides

Muchos de los quemagrasas, incluyen ingredientes con alto contenido en yodo que ayudan a regular la respuesta hormonal permitiendo que la función tiroidiana sea la correcta, y motivando para que nuestro metabolismo actúe más eficazmente.

Regular la función de la tiroides repercute en la bajada de peso, a través de no acumular tanta cantidad de grasa y esta sea quemada en lugar de depositada.

Entre los ingredientes que ayudan a mejorar la función de la tiroides encontramos el Fucus, algas kelp, Cohos negro, Ortiga, Yodo o la Espirulina.

Potenciadores insulínicos

Los potenciadores insulínicos tienen un papel destacado en el metabolismo del azúcar y de la insulina, aumentando la sensibilidad celular hacia esta hormona, y de ahí en los procesos de energía.

Si estos ingredientes hacen que la insulina funcione mejor quiere decir que la glucosa y los aminoácidos son absorbidos a un mayor ritmo por las células, por lo tanto se dispondrá de más energía y materiales de construcción, si éstos son precisos.

Por el contrario, si la insulina no es eficaz en su función, tanto la glucosa como los aminoácidos no absorbidos pueden regresas al hígado donde serán transformados en tejido graso. Los minelares el Picolinato de Cromo, el Vanadio,

el Ácido alfa lipoico ( ALA ó R-ALA ),  son ingredientes que mejoran la función insulínica.

Conclusión

Desde luego hay muchos mas suplementos que podríamos nombrar pero he
aquí los que considero que funcionan.



Saw Palmetto

Saw Palmetto                                

La palma enana americana (saw palmetto), 
o árbol de palma enana americana, es 
originaria del sureste de Estados Unidos. 
Sus bayas fueron utilizadas por los 
americanos para una variedad de propósitos 
medicinales. 

Recibe sus propiedades medicinales de los 
ácidos grasos que contiene. 

Los componentes beneficiosos de la hierba palma enana americana son: ácido mirístico, ácido palmítico, ácido láurico y ácido oleico.

El Saw Palmetto, Sabal serrulata o Serenoa repens es una palmera cuyo fruto puede ser de utilidad en varios desórdenes del tracto urinario masculino. De su fruto se obtiene un extracto lipídico, en el que predominan los ácidos grasos libres y los fitoesteroles y, en menor medida, aminoácidos, flavonoides, carotenos, resina, taninos, aceite esencial y carbohidratos.


La Próstata

La próstata es una pequeña glándula sexual másculina de 20-30 gramos necesaria en la producción del líquido seminal, al que enriquece con iones y con el antígeno prostático específico (PSA), una proteasa responsable de la licuefacción del coágulo seminal.

A partir de los 40 años, la próstata puede incrementar su tamaño, pudiendo llegar a provocar una serie de síntomas conocidos como Hipertrofia Benigna de Próstata (HBP). Este problema suele aparecer alrededor de los 50 años y es la alteración urológica más habitual en hombres, con una incidencia del 70% en los varones mayores de 70 años.

En la HBP se da un agrandamiento lento y progresivo de la próstata, lo que hace que presione la uretra, dando lugar a problemas de obstrucción del flujo urinario (dificultad, dolor, disminución del flujo, micción intermitente, goteo postmiccional, deseo imperioso de orinar…) acompañados con frecuencia de incontinencia urinaria por rebosamiento y de un aumento de la frecuencia miccional.

Los estudios han mostrado una eficacia equivalente a la del fármaco finasterida, pero con una mejor tolerancia.

Hormonas y Próstata

El crecimiento y la diferenciación de la próstata dependen en gran medida de factores hormonales. Por un lado se asocia a un incremento en la síntesis de dihidrotestosterona (DHT), que se realiza en la próstata a partir de la testosterona por acción de la enzima 5-a-reductasa. La DHT presenta mayor actividad androgénica que la testosterona y es muy activa en la proliferación de células prostáticas. Por otro, también se asocia a un equilibrio relativo de testosterona/estrógenos favorable a estos últimos, ya que los problemas prostáticos de la madurez también vienen acompañados de un declive en los niveles de testosterona.
Acciones útiles sobre la Próstata

1. Es antiandrogénico. Inhibe la enzima 5-a-reductasa, inhibiendo la conversión de la testosterona en dihidrotestosterona, una forma más activa en la proliferación prostática.


2. Es antiinflamatorio. Inhibe 2 vías metabólicas del Acido Araquidónico relacionadas con la síntesis de metabolitos presentes en la respuesta inflamatoria. Además, en modelos experimentales aparece la inhibición de la histamina con lo que también habría un efecto antiedematoso.


3. Tiene actividad espasmolítica. Lo que disminuye el tono de la musculatura lisa de la próstata y con ello la sintomatología de la HBP como mejora del flujo urinario y una reducción en las micciones nocturnas.


4. Es antiproliferativo. En células urológicas cancerígenas se ha observado que también inhibe las proteasas necesarias para la invasión de las células tumorales.


Acciones útiles varias

Costrucción de músculo

La palma enana americana tiene propiedades anabolizantes para ayudar al crecimiento de los músculos. El trabajo de los ácidos grasos que contienen con proteínas forman los bloques de construcción, que construyen y fortalecen los tejidos musculares. La palma enana americana también afecta a los niveles de testosterona, estrógenos y progesterona. No sólo inhiben la actividad de los receptores de estrógeno, sino que también puede elevar los niveles de testosterona.


Aumento y calidad de la espermatogénesis

Este estracto natural puede aumentar y sostener naturalmente el volumen de esperma de los hombres, al tiempo que mejora el rendimiento sexual en general.


Ayuda a las vías respiratorias

La palma enana americana alivia las membranas mucosas y alivia la congestión del pecho, bronquitis, asma y tos. Sus propiedades anabólicas tambiéna ayudan en el fortalecimiento de los tejidos de los pulmones y el tracto respiratorio.


Apoyo a las vías urinarias

La palma enana americana también tiene propiedades diuréticas y se ha demostrado que fortalece la uretra y otros componentes de las vías urinarias. Su capacidad para reducir la inflamación de la vejiga y la próstata, aumenta el flujo de orina y elimina las sensaciones de malestar.


Caída del cabello

La palma enana americana puede ayudar a reducir la pérdida de cabello. Es es un tratamiento de mediana efectividad para la alopecia androgenética. Bloquea la formación de la DHT (dihidro testosterona), inhibe la formación de DHT con las células receptoras de la próstata y bloquea la llegada de DHT al núcleo de las células.


Dosis

La dosis diaria recomendada de Saw Palmetto es de 320 mg de extracto lipofílico, estandarizado para contener del 70-95% de ácidos grasos y sus etil-ésteres.


Precauciones y Efectos secundarios de Saw Paletto

Los efectos secundarios de Saw Palmetto no son importantes. Se han descrito la aparición ocasional de molestias digestivas, como náuseas o dolor abdominal, por lo que se recomienda tomarlo junto con las comidas para disminuir este tipo de problemas.

Otros nutrientes importantes para la Próstata

Aparte del extracto de Saw Palmetto, existen dos nutrientes importantes para la salud de la próstata:

Zinc: Se trata de un mineral muy importante para el funcionamiento de la próstata, cuya deficiencia se relaciona con cambios en su estructura y tamaño.

Antioxidantes-Antiinflamatorios: Como la vitamina C, la vitamina E, la quercitina o el propio zinc. Por un lado su efecto antioxidante, mejora el estado general de la glándula y por otro ayuda a reforzar el sistema inmune, algo muy importante en el caso de prostatitis infecciosas. Cabe destacar, también que todos estos complementos, pero en especial la quercitina, tienen un efecto antiinflamatorio imporante para reducir los síntomas de la prostatitis.

Glicina, Alanina, Acido Glutámico: Son 3 aminoácidos básicos para el correcto funcionamiento de la próstata que pueden ofrecer alivio sintomático a los afectados por HBP.